須藤 恵美(すどう めぐみ) 

  S47、6、5 O型

 

  2010年7月

  「salon de naturaze」主宰 

   日本野菜ソムリエ協会認定料理教室

 

   

 

 

  フードコンンシェルジュ1級

  Jr.野菜ソムリエ

  リズミカルフード

   国際薬膳食育師

  健康管理士一般指導員       

 

私にとって昔からパワーの源は「食」と「運動」でした。

食べ歩き、運動(特にヨガ)が大好きです。

風邪なんてほとんど引かなかったので健康には人一倍自身がありました、が、妊娠、出産後体に変化を感じたのです。

妊娠中のものすごい体重増加、食べてないのに太る、むくみetc・・・

産後の体力の減少、 免疫力の低下etc・・・

今までにない体の変化を整えてくれたのは正しい食の知識による食事でした。

体・食の知識があれば自然のリズムの中で体調管理ができるんだということを知りました。

 

そんな事をきっかけに「食」「心」「体」のつながりの大切さをみなさんにお伝えできたらと教室を始めました。

ここで学んだ事を自分の為に、大切な家族の為に、また子供達が自分の子供達に伝えていってくれたらと思っています。